隨著手機(jī)越來越智能化，很多人現(xiàn)在都已經(jīng)是手機(jī)不離身的狀態(tài)。包括到了晚上睡覺之前，也都會(huì)玩下手機(jī)才愿意睡覺。甚至還會(huì)熬夜玩手機(jī)。但是根據(jù)不少研究表明，其實(shí)睡覺之前玩手機(jī)不僅會(huì)傷害眼睛，還會(huì)影響壽命。
睡前玩手機(jī)傷眼還影響壽命，睡前玩手機(jī)的6大危害
1.影響智力
輻射主要是有兩種:屏幕輻射和身體信號(hào)接收輻射。屏幕輻射對(duì)身體的危害雖然不是很大，但還是有危害的。久而久之會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，容易出現(xiàn)疲勞、惡心等不良反應(yīng)。另外，手機(jī)接收到的輻射會(huì)影響大腦神經(jīng)系統(tǒng)。久而久之，會(huì)降低智力。
2.影響視力
眼部損傷影響視力，容易導(dǎo)致視疲勞、視力下降和近視。睡前長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕容易眼睛干澀流淚。近距離觀察手機(jī)屏幕會(huì)加深近視。睡覺前，眼部肌肉要充分放松，避免視覺疲勞。
3.導(dǎo)致視力模糊
如果在黑暗的房間里長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，手機(jī)屏幕發(fā)出的光會(huì)使眼部肌肉疲勞，從而影響眼睛的對(duì)焦能力，造成視力模糊。長(zhǎng)期這樣的話，就會(huì)變成永久性的，最終導(dǎo)致近視，甚至散光。
4.影響生物鐘
在床上使用手機(jī)、平板電腦或其他能發(fā)光的電子產(chǎn)品超過1小時(shí)，會(huì)使人產(chǎn)生的褪黑激素減少。人的褪黑素一旦被抑制，生理周期也會(huì)因此受到影響。比較直接的影響是人會(huì)長(zhǎng)期處于一種淺睡狀態(tài)，甚至?xí)蟠鬁p少睡眠時(shí)間。所以不少人就會(huì)長(zhǎng)期形成熬夜，失眠的狀態(tài)。
5.影響頸椎
很多朋友睡覺之前玩手機(jī)是躺在床上玩的。這種不良的生活習(xí)慣就會(huì)很容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。長(zhǎng)時(shí)間這樣，可導(dǎo)致頸椎彎曲變形，頸椎韌帶被牽拉，椎間盤和椎間孔被壓迫，加速頸椎退變的可能，從而患有頸椎病。
6.導(dǎo)致皮膚變差
其實(shí)手機(jī)對(duì)人的輻射是不可小覷的。人在使用手機(jī)的時(shí)候，臉和手機(jī)的距離會(huì)靠的很近，長(zhǎng)期下來，會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生一定的影響。同時(shí)如果是睡前關(guān)燈玩手機(jī)，更加會(huì)加重細(xì)胞色素沉積。對(duì)皮膚肯定不好，容易長(zhǎng)痘。
不少的研究都證明睡前玩手機(jī)對(duì)眼睛與壽命之間是有必然的聯(lián)系的，長(zhǎng)期下來會(huì)對(duì)身體造成一定的危害。睡前玩手機(jī)危害多多，還是少玩為好。
