山楂除了能夠增強(qiáng)我們的食欲之外，用山楂干泡茶喝，在調(diào)節(jié)血壓方面的效果也是非常不錯的，能夠穩(wěn)定血壓，令血壓到達(dá)一個平衡的值。那么利用山楂有哪些最快最好的降血壓方法呢？
山楂降血壓最快最好的方法
1.山楂決明湯
將山楂和決明子一起放進(jìn)去鍋中煎湯服用，堅(jiān)持服用有一定降血壓的功效。山楂決明湯除了有降血壓的功效之外，還有減肥的功效，特別適合孕媽媽在產(chǎn)后恢復(fù)身材的時候喝。
2.山楂冰糖水
把山楂洗干凈之后，把適量的冰糖和山楂一起熬煮。這種山楂冰糖水很好喝，因?yàn)樯介旧砭哂幸欢ǖ乃嵛?，還有冰糖的甜味，所以山楂冰糖水就具有酸甜的味道，很容易入口。但是如果還有糖尿病的人群來說就不建議服用了。
3.山楂玉米須水
用山楂和玉米須水一起熬煮服用，會比山楂冰糖水更好喝一些，口感就會好。但是山楂玉米須水也同樣有著輔助降壓的作用。
降血壓有幾種方式
1.少吃鹽
很多時候患有高血壓的患者其實(shí)他們都有著一個共同的生活習(xí)慣，就是比較喜歡吃重口味的食物。高血壓的患者一天攝入的鹽分不能超過6g，如果是嚴(yán)重高血壓的患者一天攝入的鹽分不得超過3g。
2.多吃降壓菜
高血壓的患者最好是選擇能夠降壓的蔬菜來吃，例如芹菜，海帶等，因?yàn)榍鄄水?dāng)中能夠幫助人體調(diào)節(jié)血壓，使得體內(nèi)血壓恢復(fù)一個平衡值。除此之外，芹菜還能榨汁喝。有效預(yù)防高血壓。
3.常喝降壓茶
其實(shí)很多植物花茶當(dāng)中含有一定的降血壓的成分，例如菊花茶，山楂茶等，都是能夠加快血流速度，使得血壓降低。同時山楂酸酸甜甜很開胃，能夠增強(qiáng)食物，促進(jìn)消化的作用。
4.運(yùn)動
患有高血壓的患者可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育鍛煉來增強(qiáng)個人身體的免疫力，促進(jìn)人體的新陳代謝功能，對于健康有一定的好處。
5.早休息
想要降血壓最好是有一定的規(guī)律生活習(xí)慣和生活作息，最好是在晚上11點(diǎn)前入睡，身體的排毒功能才會起到作用，排毒才能更加通暢。
要想不吃藥就能達(dá)到降血壓的目的，一定要做好以上幾點(diǎn)，同時也需要定期監(jiān)測自己的血壓高低，時刻了解自己身體狀況。
