排名第一降血壓水果 降血壓排行第一的水果

水果的營養(yǎng)價值豐富，平時可以多吃水果來增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充維生素。但是對于一些體質(zhì)比較特殊的人群來說要注意，特別是血糖高，血壓高的人群，注意水果的飲用。那么有沒有降血壓的水果呢？下面讓小編來了解排名第一降血壓水果，讓大家更好的了解！

排名第一降血壓水果

1.獼猴桃

它含有大量的膳食纖維、精氨酸和維生素C，所以對便秘、高血壓、高血脂有很好的療效。

水果。

2.山楂

含有山楂酸和脂解酸，具有擴(kuò)張血管和促進(jìn)膽固醇排泄的作用，從而降低血脂和血壓，預(yù)防心腦血管疾病。

3.芒果

富含鉀，這種物質(zhì)可以幫助降低血壓，所以高血壓患者適當(dāng)吃芒果可以降低血壓。

4.木瓜

它含有紅芪，紅芪是一種具有降血脂、保肝、降酶、抗炎和抑菌作用的化合物。高血壓患者可以多吃。

5、西紅柿

它含有抗氧化的類黃酮和無機(jī)鹽。黃酮類化合物具有明顯的降血壓、降血脂、抗菌、利尿、增加冠脈血流量的作用。

6.草莓

富含維生素C，有助于消化，對動脈硬化、心臟病、高血壓、高血脂有積極的預(yù)防作用。

7.藍(lán)莓

花青素是一種非常強(qiáng)的抗氧化劑，不僅可以明目、防癌、降血壓，還可以預(yù)防功能障礙，改善短期記憶。

8.葡萄

類黃酮含有一種可以降低血壓的物質(zhì)。這種類黃酮還是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，可以抗衰老。

9.香蕉

膳食纖維含量高，能促進(jìn)腸道蠕動，鉀含量也高。獲得這種物質(zhì)后，可以排出多余的鈉離子，從而降低血壓。

10.菠蘿

果肉豐富，味甘、甜、香，所含的糖和酶有確切的利尿作用，對腎炎、高血壓有益。

上面就是小編為大家介紹的排名第一降血壓水果，希望上面的內(nèi)容能夠給大家?guī)韼椭?/p>