更年期無論是男性還是女性都是必須經(jīng)歷的一個重要時期，其中女性的內(nèi)分泌綜合征相對比男性而言更加的眼中，所以女性一定要弄清楚更年期應(yīng)該怎么樣來調(diào)理。有些女性由于體制比較差，所以在更年期的時候會有著比較嚴(yán)重的更年期綜合征，此時需要通過食用藥物來調(diào)理身體，如果合理的藥物再搭配上對女性更年期非常有利的食物，一定能夠很好地緩解或者是治療女性嚴(yán)重的更年期綜合征。
女性更年期綜合征的調(diào)理方法
1、黃金山藥粥
首先準(zhǔn)備好黃精30克、山藥60克、雞肉一斤。將雞肉剁成塊，讓后把雞肉和芍藥一起放入到碗里，加入一定量的水，配合上黃精來燉煮，記住一定要進行隔水燉煮，燉熟之后即可食用，沒兩天服用一次，堅持一個月后就能夠看到很好的效果。如果不喜歡吃雞肉也可以用豬肉來答題。
2、當(dāng)歸羊肉粥
首先準(zhǔn)備好當(dāng)歸30克、羊肉半斤、黃芪10克、冬蟲夏草10克、蝦肉一兩。將上面這些食材一起放入到煲中燉熟即可，也可以加入少許的米燉成粥，每天服用對于改善月經(jīng)不調(diào)等癥狀有著良好的效果。當(dāng)歸還有安神補腦的效果，能夠促進女性松果體分泌褪黑素，改善女性的睡眠質(zhì)量。
3、食用豆制品
因為豆制品中含有豐富的大豆異黃酮物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠刺激女性的卵巢，讓女性產(chǎn)生出更多的雌激素。
