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空心菜熱量高嗎

發(fā)布時間：2018-11-30 23:26:31

對于南方朋友來說，夏天餐桌上必有的一大菜肴就是空心菜，很多愛美人士吃空心菜的時候都會擔(dān)心空心菜熱量高不高的問題，下面就來為大家簡單介紹一下關(guān)于空心菜熱量高嗎的問題，希望對想了解這方面知識的朋友能有所幫助。



空心菜熱量高嗎？首先跟其他青菜比起來，空心菜是一種營養(yǎng)價值很高的青菜其富含蛋白質(zhì)和胡蘿卜素及維生素c，而且熱量也不高，非常適合減肥以及愛美的年輕人食用，而且空心菜容易填飽肚子，其藥用價值也高，比如說起可以清熱解毒，幫助愛美人士進行排毒養(yǎng)顏，很多年輕人胖主要還是消化功能不好，長期食用空心菜可以起到通便防癌的效果，對于治療年輕人中的便秘非常有效果，需要注意的是空心菜的熱量大概是20大卡，跟其他食物比起來空心菜的熱量還是非常低的，其里面的鉀元素可以起到調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡的作用，可以說對食用者身體大有益處。


關(guān)于空心菜熱量高嗎，在此就先介紹這么多，對于愛美人士來說空心菜可以說是減肥圣品。

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