如何緩解眼睛疲勞

眼睛疲勞容易造成一系列的困擾，如紅眼血絲，也有可能造成眼睛近視，也被稱之為視力疲勞，會(huì)引發(fā)發(fā)脹、發(fā)酸、模糊等癥狀，更為嚴(yán)重的會(huì)引起頭痛、頭暈甚至惡心嘔吐的現(xiàn)象，那么如何緩解眼睛疲勞來保護(hù)好我們的心靈之窗呢？今天不妨一起來深度了解一下。

　一般為說造成眼睛疲勞的方式，有過度用眼，壓力過大，常時(shí)間在暗柔的光線下，持續(xù)過度的用眼，這些方式都是非常不利于眼睛視力，其實(shí)一旦感覺眼睛不適，就應(yīng)該停下用眼，及時(shí)讓眼睛休息，如果癥狀不能改善，可以將毛巾浸入茶水中，輕撫眼部，并適當(dāng)?shù)陌茨?，?huì)有效緩解眼部疲勞癥狀。當(dāng)然也可以選擇適用的眼藥水，滴入眼中，讓眼睛的異樣感得到緩解，與此同時(shí)也能讓眼睛得到滋潤與充分休息，如果是說眼睛疲勞過度造成眼盲、充血等癥狀，要及時(shí)前往醫(yī)院檢查，不要隨著觸碰，以免造成不良后果。

　　眼睛是非常脆弱的，它能讓我發(fā)現(xiàn)更多的美，如何緩解眼睛疲勞的最直接方式，其實(shí)當(dāng)眼睛感覺到疲勞時(shí)，一定要讓其休息，不要過度，平時(shí)也需要注意飲食方面的營養(yǎng)平衡，好好保護(hù)好自己的眼睛。