香蕉的功效與作用是什么 什么情況下不能吃香蕉

香蕉是一種性價(jià)比非常高的水果，對便秘的人們來講平時的時候適當(dāng)?shù)氖秤孟憬犊梢云鸬骄徑獗忝氐淖饔?。但是對于發(fā)燒的人們來講是不適合食用香蕉的，因?yàn)樗锌赡茏屓藗儼l(fā)燒的情況越來越嚴(yán)重。在下文中我們?yōu)榇蠹抑攸c(diǎn)介紹的問題就是香蕉的功效與作用。

香蕉的功效與作用是什么呢？在上文中我們已經(jīng)提到過香蕉潤腸通便效用非常好，它其中含有豐富的纖維素，這類物質(zhì)可以起到促進(jìn)腸道蠕動的作用。

當(dāng)然它其中的維生素a和b族維生素含量都很豐富，所以，身體虛弱的人們也是可以食用香蕉的。而且和其他水果相比，香蕉中鋅元素含量比較高，這類物質(zhì)合理補(bǔ)充可以起到提高食欲的作用。

香蕉幾乎沒有禁忌人群，大多數(shù)人都可以食用。對于產(chǎn)后便秘的人們來講也可以少量食用香蕉。當(dāng)然，大家還可以在熱水中將香蕉燙一下，這樣吃起來更加柔和一些。

香蕉的功效與作用是什么呢，從文章中可以看出香蕉潤腸通便效用非常好，而且它其中含有豐富的鋅元素，這類物質(zhì)可以讓人們的抵抗力變得更加強(qiáng)，而且可以讓人們吃東西的時候更有胃口。