體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn) 體內(nèi)濕氣重怎么辦

其實(shí)我們身體出現(xiàn)的很多病癥跟體內(nèi)濕氣重是有很大的關(guān)系的，但是很多人對(duì)于體內(nèi)濕氣重不知道怎么去判斷，就是自己體內(nèi)的濕氣其實(shí)已經(jīng)很重了但依舊不知道且順其自然，這樣積累下來(lái)給身體帶來(lái)的傷害是非常大的，所以如果體內(nèi)濕氣重的話一定要盡早發(fā)現(xiàn)，所以這就需要大家了解好體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)有哪些看，那么體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)有哪些呢？下面我們一起來(lái)看看吧。

體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)

1.容易疲憊

體內(nèi)濕氣重的一個(gè)明顯的表現(xiàn)就是很容易感到疲憊，即使是休息夠了整個(gè)人沒有精神，常常會(huì)身體困重四肢沉重?zé)o力，總之就是會(huì)感覺到渾身個(gè)鐘不舒適。

2.大便不成形

如果經(jīng)常大便不成形就是濕氣重的一種表現(xiàn)，一般正常的人的大便是會(huì)成形的，如果大便不成形且會(huì)粘在馬桶上很難沖下去就是濕氣有黏膩的表現(xiàn)，而且一張紙是不夠擦屁股的要多用幾張才可以。

3.舌頭有齒痕

舌頭有齒痕是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)，就是舌頭的邊緣出現(xiàn)齒痕而且舌苔很厚膩，相信很多人有出現(xiàn)過(guò)這個(gè)癥狀，大家可以檢查一下自己的舌頭看看是不是濕氣重。

4.胃口不好

胃口不好也是體內(nèi)濕氣重的一個(gè)表現(xiàn)，不僅如此還會(huì)會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹的現(xiàn)象，而且口中還含有痰且口黏乏味，這可以說(shuō)書比較嚴(yán)重的內(nèi)濕了。

5.臉容易油

如果你嘗嘗覺得臉老是油油的或者頭發(fā)前一天洗了第二天還會(huì)油油的這就是體內(nèi)濕氣太重的的表現(xiàn)，而且還有的人會(huì)覺得皮膚癢癢的，這都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。

看完以上的介紹，相信大家對(duì)體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)有所了解了，平時(shí)飲食不當(dāng)（口味過(guò)重、過(guò)冷）、久坐不動(dòng)、睡眠不足、思慮過(guò)重等都可能會(huì)引起內(nèi)濕，所以在日常生活中也要多注意注意。