怕冷是什么原因 怕冷吃什么好

在日常生活中，很多人都會有怕冷的現(xiàn)象，特別是寒冷的冬天，不管穿多少衣服，都覺得不保暖，那么怕冷是什么原因呢？怕冷吃什么好呢？下面跟隨小編一起來看看。

怕冷是什么原因

1、新陳代謝緩慢

人體新陳代謝緩慢的話，會導致人體熱量釋放有問題，身體機能變得緩慢，所以會導致怕冷的情況。

2、氣血兩虛

怕冷的人基本都有氣血兩虛的情況，所以如果出現(xiàn)怕冷的情況，可以通過補氣血進行調(diào)理。

3、鍛煉少

我們都知道運動是可以產(chǎn)生熱量的，如果平時鍛煉少的話，身體的機能就會下降，人體產(chǎn)生的熱量變少，所以會導致身體發(fā)冷，特別是手腳更容易怕冷。

4、甲狀腺分泌量不足

一般來說，女人比男人更怕冷，因為女人一般都是氣血虛、宮寒，如果沒有適量補充鐵，很容易造成甲狀腺分泌量不足，那么很容易導致血液循環(huán)不暢，產(chǎn)生的熱量不足，就會出現(xiàn)怕冷的情況。

怕冷吃什么好？

1、羊肉

羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和微量元素，性溫，具有很好的開胃健脾、養(yǎng)肝驅(qū)寒等作用，是冬天非常好的滋補食物。

2、核桃

核桃有非常豐富的營養(yǎng)價值，能夠降低膽固醇高血壓和預防動脈硬化的作用，不僅具有很好的補血作用，還能夠產(chǎn)生熱量，給人體增加熱量。

3、辣椒

辣椒我們都知道是一種辛辣的調(diào)味食品，能夠刺激食欲，促進消化，冬天吃點辣椒不僅能夠驅(qū)寒保暖，還能夠緩解因為潮濕引起的關節(jié)疼痛。

以上就是關于怕冷是什么原因的相關內(nèi)容，一般來說，解決怕冷的方法很簡單，平時多運動多鍛煉身體，讓體內(nèi)產(chǎn)生熱量，然后冷的時候可以多穿一點，自然就能夠保暖驅(qū)寒了。