枸杞的作用與功效多 了解些對(duì)健康大有裨益

很多女性朋友在燉湯、做菜時(shí)會(huì)將枸杞加入其中，一些辦公人士也喜歡用其泡水喝，覺(jué)得喝起來(lái)味道可，而且對(duì)身體也有好處，可以抗疲勞等。專(zhuān)家指出，枸杞食用也不可過(guò)量，適合自己身體的量就是最好的，那么枸杞的作用與功效是什么呢？一起往下看。

枸杞也是一味中藥，是一種茄科植物，中醫(yī)早有記載，它甘平，入肝腎經(jīng)，可益精明目，滋補(bǔ)肝腎，用于腰膝酸軟、頭暈耳鳴、血虛等癥。同時(shí)男士、女士都可以食用枸杞，它對(duì)身體是極有好處的。第一是抗疲勞，食用枸杞可增加細(xì)胞活力，長(zhǎng)期食用可改善氣虛乏力現(xiàn)象。第二是補(bǔ)血，吃枸杞可促進(jìn)造血干長(zhǎng)，尤其對(duì)于易貧血女士有明顯效果。第三是養(yǎng)顏。枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，含有維生素C、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成份，有利于抵抗機(jī)體衰老。第四點(diǎn)是補(bǔ)腎，這一點(diǎn)主要是針對(duì)男士來(lái)講的。

今天介紹的枸杞的作用與功效是以上四點(diǎn)，您在日常食用時(shí)，根據(jù)身體的情況酌情增減，如果用藥的話，還是建議朋友們咨詢(xún)醫(yī)師后決定。專(zhuān)家也提醒，正在感冒發(fā)燒的人最好不要食用。