泡腳養(yǎng)生的好處 溫水泡腳的方法

隨著人們生活水平的提高，人們的養(yǎng)生保健意識逐漸增強。很多人就喜歡泡腳養(yǎng)生，從而足療就成為了人們養(yǎng)生的一種方式之一，那么泡腳養(yǎng)生究竟有什么功效與作用呢？那么接下來小編就給大家介紹一下吧！

一、溫水泡腳的好處

1.溫水泡腳促進血液循環(huán)。

2. 可以輔助治療一些疾病。例如體內(nèi)寒者，排毒、養(yǎng)顏美容等。

3.可以刺激足部穴位，打通全身的經(jīng)脈。

4.可以安神，有助于睡眠。這對于失眠患者是一個很好的輔助治療方法。

二、溫水泡腳的方法

1.搭配蘿卜泡水：這個可以用于腳臭的治療。

2.生姜泡腳：可以加速體內(nèi)毒素的排出。

3. 艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。

三、溫水泡腳的注意事項

1.泡腳的水溫：一般約為40-45度左右即可。

2.泡腳的時間：不能太長，一般15-20分鐘即可。最多不能超過半個小時。

3. 糖尿病患者和心腦血管患者不能用熱水泡腳，高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細血管擴張。其增加了心臟、血管的負擔(dān)，有加重病情的危險。