眼睛干澀是怎么回事 眼睛干澀的原因

眼睛是我們生活中經(jīng)常需要使用到的器官之一。在此期間，很多人都不注意保護(hù)自己眼睛，然而就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀的情況，這讓人不舒服。那么，眼睛干澀是怎么回事呢?接下來(lái)我們就一起來(lái)看看吧。

一、眼睛干澀的原因

1、環(huán)境因素：比例空氣的污染、大霧天氣等等都會(huì)對(duì)眼睛有影響的。

2、長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品沒(méi)有進(jìn)行間斷休息會(huì)影響眼睛。這個(gè)是很多白領(lǐng)都會(huì)有遇到的，

3、疾病因素：甲狀腺異常、白內(nèi)障等容易引起并發(fā)癥。

4、缺乏維生素A

5、激素水平不穩(wěn)定。

二、怎么緩解眼睛干澀

1、與電子產(chǎn)品保持適當(dāng)?shù)木嚯x和高度。在使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，應(yīng)該要進(jìn)行間斷休息，不能長(zhǎng)期對(duì)著。一般一小時(shí)左右，就應(yīng)該休息一下向遠(yuǎn)方眺望。

2、中午午休或者晚間睡覺(jué)前可以用蒸汽眼罩熱敷一下眼睛，可以緩解眼睛的疲勞。

3、不要在陽(yáng)光直射或者陰暗的的地方使用電子產(chǎn)品。

4、飲食上多補(bǔ)充維生素?？梢远喑垣J猴桃、胡蘿卜、橙子等等。

眼睛是我們很重要的一個(gè)部位，所以我們平時(shí)生活中一定要好好保護(hù)哦！