吃火龍果有什么作用 吃火龍果有什么禁忌嗎

火龍果屬仙人掌科，它不僅味道香甜，還有很高的營養(yǎng)價值，它不僅是水果、花蕾、蔬菜，還能用于醫(yī)藥。那么吃火龍果有什么作用呢？對于我們?nèi)梭w有什么好處呢？

吃火龍果有什么作用

1、排出毒素

火龍果中含有植物白蛋白，植物白蛋白的膠質(zhì)性和粘性可以結(jié)合人體里面的重金屬離子，使重金屬離子可以輕松被排出體外，所以它有排毒的作用。

2、養(yǎng)顏美容

火龍果中有特別多的維生素，比如維生素C，花青素等等，這些水溶性維生素有很好的抗氧化作用，可以幫助我們?nèi)梭w清除自由基，有抗衰老養(yǎng)顏美容，眾所周知維生素C還能夠抑制黑色素在皮膚中沉積，所以多吃火龍果可以美白肌膚。

3、預(yù)防便秘

火龍果中的膳食纖維能夠促進(jìn)我們體內(nèi)的腸胃蠕動，使人體腸道內(nèi)的物質(zhì)可以更好的排出，所以火龍果還有預(yù)防便秘的作用。

4、預(yù)防缺鐵性貧血

火龍果中也有很高的鐵元素，比其他的水果都略高，所以火龍果也很適合缺鐵性貧血的人食用，能起到補(bǔ)血的作用。

5、減肥

火龍果的能量很低、但是它含有高纖維和豐富的水溶性纖維，因此，女孩子如果想減肥可以多吃火龍果，不僅可以減肥同時還能補(bǔ)充營養(yǎng)。

吃火龍果的禁忌

但是不建議將火龍果和牛奶一起食用，因為火龍果中含有的維生素C和牛奶中含有的蛋白質(zhì)一起吃的話，輕則水果中的一些營養(yǎng)物質(zhì)和牛奶中的會發(fā)生反應(yīng)，造成營養(yǎng)浪費;嚴(yán)重的話更是會產(chǎn)生蛋白質(zhì)多的沉降，會造成食物中的的嚴(yán)重后果。所以我們還是建議兩者的食用最好間隔半個小時以上分別食用。同時，火龍果屬涼性，女性經(jīng)期期間最好也不要食用。