喝香蕉汁有哪些好處

　香蕉是我們日常生活中非常普遍的一款水果，當然香蕉也含有豐富的營養(yǎng)價值，也是老少皆宜的一種水果。香蕉也可以跟多種水果一起搭配著食用，這樣對我們的身體健康有很大的幫助。當然香蕉也可以用來榨汁喝，不過香蕉的水分比較少榨汁并不是想象中那么簡單。那么你知道喝香蕉汁有哪些好處嗎？一起來了解一下吧。

　　喝香蕉汁的好處

　　1.防貧血：香蕉當中富含有鐵元素，可以刺激血液當中血紅蛋白的產(chǎn)生，還可以起到有助于貧血的功效；

　　2.緩解郁悶：香蕉能夠有效的幫助人腦產(chǎn)生一些物質，還能夠使人心情變得愉悅，還能夠有效的減輕疼痛和憂郁；

　　3.預防和治療高血壓：香蕉當中會含有豐富的鉀，能夠使我們體內過多的鈉離子排出，還能夠使血壓降低。另外如果將香蕉和富含鈣質的牛奶一起來榨汁喝的話能夠起到降血壓的效果；

　　4.解酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃以及補水補血糖的主要作用，因而也可以有效的起到解酒的作用，喜歡喝酒的人士可以在喝酒之前喝一杯香蕉汁；

　　5.減肥：香蕉是很容易填報肚子的。因為很多人都會用香蕉來當減肥的食物。不過在減肥的時候是不能光吃香蕉的，還需要搭配一些熱量的食物，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的現(xiàn)象；

　　6.增強免疫力，預防癌癥：香蕉當中含有的蛋白質可以增強人體抗癌的免疫力，而且香蕉也能夠在我們的腸胃道當中直接被吸收，這樣更加具有抗癌的功效；

　　7.防治胃病：香蕉能夠有效緩解胃酸對于胃黏膜的刺激，對于胃病患者來說是一款非常不錯的食療佳果；

　　8.預防和緩解便秘：香蕉當中含有許多的纖維，能夠有效的刺激腸胃的糯動，能夠幫助排便。