舌苔厚白是怎么回事 調(diào)理舌苔發(fā)白的方法

我們看中醫(yī)的時(shí)候，很多醫(yī)生都會(huì)查看一下我們的舌頭狀態(tài)。正常的舌頭應(yīng)該是粉嫩的，但有時(shí)我們的舌苔又會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃、發(fā)白的情況。那么今天我們就來(lái)討論一下，舌苔厚白是怎么回事？

引起舌苔厚白的原因

慢性疾?。罕热缏阅I炎、支氣管炎等慢性疾病都有可能造成舌苔厚白的癥狀的。

體內(nèi)有濕氣：中醫(yī)一般查看我們的舌苔，如果泛白一般都會(huì)給出體內(nèi)濕氣過(guò)重的結(jié)論，所以舌苔厚白也是體內(nèi)濕氣過(guò)重的一個(gè)典型的現(xiàn)象。

飲食變化：因?yàn)樯嗵εㄟ^(guò)唾液、細(xì)菌、以及體內(nèi)的一些多余的白細(xì)胞等物質(zhì)形成的，如果你的身體患了病，導(dǎo)致飲食減少使舌頭的動(dòng)作變少了或者口水的分泌變少了，舌苔就會(huì)變厚了。

口腔問(wèn)題：一些口腔問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致舌苔厚白，比如口腔白斑，這個(gè)病癥的出現(xiàn)是因?yàn)橥饨绲拇碳ぴ斐闪丝谇徽衬な軗p，這時(shí)候舌頭就會(huì)出現(xiàn)白色斑狀。

腸胃問(wèn)題：很多中醫(yī)認(rèn)為舌苔厚白跟胃火有很大的關(guān)系，大多數(shù)的舌苔厚白都是因?yàn)槲赴l(fā)生了問(wèn)題造成的。如果不及時(shí)的治療還會(huì)危害到身體健康。

調(diào)理舌苔發(fā)白的方法

1、多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體：堅(jiān)持每一天能做半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以有利于提高人體的抵抗力和免疫力，使身體內(nèi)的血液循環(huán)加快，促進(jìn)新陳代謝。但要注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)適得其反。

2、保持心情愉快：保持心情的愉悅是有利于身體內(nèi)臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)的，如果經(jīng)常心情大起大落郁郁寡歡，是會(huì)非常傷害我們的身體的，所以平時(shí)要保持良好的心態(tài)和心情。

3、飲食清淡：舌苔厚白證明著腸胃的消化功能不好，所以要多吃容易消化的東西，比如蔬菜、魚肉等。

4、多喝養(yǎng)生粥：粥有利于保養(yǎng)脾胃，還有利于消化，特別是八寶粥、薏仁粥等。