脂肪酸對人體的作用 幫助吸收維生素

脂肪酸是我們?nèi)梭w內(nèi)脂肪分解的產(chǎn)物之一，它對我們?nèi)梭w有著不一樣的功效，那我們就來看一下脂肪酸對人體的作用。

脂肪酸對人體的作用

1、維持機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)

脂肪酸包括飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。脂肪酸當(dāng)中包含我們?nèi)梭w所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，包括磷脂等。它可以幫助提供人體進(jìn)行運(yùn)動和活動的能量來源，而且因?yàn)樗墙M成脂肪必不可少的必要元素之一，脂肪對于我們?nèi)梭w來說也是非常作用的，不僅可以維持正常的機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)，還可以有保暖抗寒的功效，所以脂肪酸對于我們?nèi)梭w來說，可以幫助自己脂肪的合成。

2、保護(hù)器官

脂肪酸在我們?nèi)梭w當(dāng)中還可以幫助提供能量，使得人體能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，保持正常的基礎(chǔ)代謝和新陳代謝以及血液循環(huán)，脂肪酸對于身體內(nèi)的器官也是一種保護(hù)作用，因?yàn)橹舅峥梢詭椭芍?，而脂肪對于身體的各個內(nèi)臟器官具有很好的保護(hù)作用，能夠避免其受到外界沖擊帶來的傷害。

3、幫助吸收維生素

脂肪酸對于幫助維生素在體內(nèi)的正常吸收也有很好的作用，因?yàn)槿梭w在攝入維生素的時候，某些維生素必須要依靠脂肪酸才能夠進(jìn)行吸收和溶解，如果這個時候缺乏脂肪酸，有的維生素進(jìn)入到人體之后就不能夠被很好的吸收。