腿抽筋是缺鈣嗎 腿抽筋的原因

小時候，在晚上睡著之后，我們都有過半夜被小腿抽筋被疼醒的經(jīng)歷，而且這種疼痛久久無法停止，還會影響我們的睡眠質(zhì)量。第二天問媽媽，媽媽說這是因為我們在長身體缺鈣的緣故。那么，腿抽筋是缺鈣嗎？

腿抽筋是缺鈣嗎

受到寒冷的刺激：晚上睡覺的時候，很多人都有喜歡踢被子的習(xí)慣，這種習(xí)慣不僅很容易造成感冒等病癥，還會引起腿抽筋。因為長期的寒冷刺激會凍傷腿上的肌肉，引起腿部抽筋，所以無論是冬天還是夏天，都一定要做好保暖工作，改掉踢被子的壞習(xí)慣。

過于疲勞：隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，隨之而來的是生活壓力也越來越大，所以大部分人工作一天下來都會疲憊不堪，如果再出現(xiàn)晚上焦慮失眠的狀態(tài)，就更容易引起肌肉痙攣了，那是因為過于疲勞會引起人體內(nèi)酸性物質(zhì)的大量累積，印象了肌肉的正常運(yùn)作。

血脈不通暢：人如果一段時間內(nèi)一直保持一種姿勢不變，很容易會造成一個部位的血液流通不順暢，血液會淤塞，當(dāng)達(dá)到一定程度的時候，會導(dǎo)致腿部痙攣，既我們常說的腿抽筋。所以我們要多多活動，不要一直保持一個姿勢不變，特別是辦公室工作者。

相關(guān)疾病問題：身體缺少一些營養(yǎng)元素的話會引起一些病癥，而這些病癥引起的身體癥狀之一可能就有小腿肌肉痙攣。比如低鈉血癥、低鉀血癥等，人體如果缺少了這些元素，也會引起腿抽筋。

所以其實(shí)腿抽筋的原因不僅僅只有缺鈣，還有很多因素會導(dǎo)致人體的小腿抽筋，這些你都知道了嗎？