板栗功效與作用 板栗對(duì)人的好處

板栗十分的美味，既可以煮熟鮮香，軟糯，生著吃也能口齒生津，非常受人們的歡迎，它的功效也比較多，那我們就來(lái)看一下板栗功效與作用。

板栗功效與作用

1、降血壓

板栗可以降低我們的血壓，因?yàn)榘謇醍?dāng)中含有比較豐富的維生素成分，也含有一些比較多的不飽和酸，這些物質(zhì)在進(jìn)入到我們?nèi)梭w之后，對(duì)于腸胃的保健有比較好的作用，它能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)減輕，減少垃圾雜質(zhì)在腸道內(nèi)的堆積，降低我們血液中膽固醇的含量，對(duì)于抑制血液中的血壓升高有比較好的作用。

2、保護(hù)口腔

對(duì)于治療口腔類的疾病有比較好的作用，對(duì)于一些口腔內(nèi)生瘡或者是口腔潰瘍等疾病有比較好的緩解作用，因?yàn)樗?dāng)中含有一種豐富的物質(zhì)元素，這種元素對(duì)于去除口腔內(nèi)的細(xì)菌有比較好的功效，當(dāng)中經(jīng)常吃一些板栗，對(duì)于保健口腔的健康作用比較好。

3、調(diào)節(jié)腸胃

經(jīng)常吃板栗對(duì)于我們的脾胃健康也有一定的作用，因?yàn)榘謇鹾斜容^豐富的碳水，這種優(yōu)質(zhì)碳水再進(jìn)入到人體當(dāng)中之后可以調(diào)節(jié)血液當(dāng)中血糖的含量，幫助調(diào)節(jié)胰島素，我們?nèi)梭w內(nèi)的脂肪加快轉(zhuǎn)化成為熱量，提供人體正常的活動(dòng)，幫助脂肪進(jìn)行消解和轉(zhuǎn)運(yùn)，這就使得我們能夠保護(hù)腸胃和脾胃的功效有比較好。