世界水果之王排名前十 十大水果之王是哪種水果

不少人有飯后吃水果的習慣，能促進消化，也能滿足自己的口腹之欲。水果中的營養(yǎng)元素豐富，多吃水果有助于身體健康。那么大家知道世界水果之王排名前十是哪些嗎？下面讓我們繼續(xù)來了解。

世界水果之王排名前十

1.黑莓

黑莓富含原花青素、硒、鞣花酸、黃酮類等物質，具有良好的抗氧化作用。它所含的維生素是藍莓的幾倍甚至幾十倍，所以在歐美國家，黑莓被譽為“生命之果”。

2.榴蓮

榴蓮是著名的熱帶水果之一，許多國家都有栽培。因其營養(yǎng)價值高，被稱為世界水果之王”。但是由于榴蓮的味道很濃，人們對榴蓮的態(tài)度可以說是兩極分化。喜歡的人一天不吃就會慌，不喜歡的人只會遠離。對了，榴蓮有一定的功效，比如活血、散寒、緩解痛經等。對于怕冷的女性朋友來說，這絕對是理想的滋補品！

3.櫻桃

櫻桃是一種色、形、味俱佳的水果。櫻桃中的維生素C含量非常豐富。經常食用可以提高人體免疫力，預防感冒，還具有清熱解毒、補血補腎的功效。是非常好的提高免疫力的水果。

4.木瓜

木瓜是一種原產于熱帶美洲的水果。其果實不僅營養(yǎng)價值高，還具有多種藥用價值。既能提供人體所需的鈣、鐵等微量元素，又能提高人體免疫力。多吃也能延年益壽。

5.香蕉

香蕉是一種熱帶水果，也是我們平時吃的水果之一。香蕉果肉中含有豐富的纖維素，可以促進胃腸蠕動和消化，同時可以增強人體對疾病的抵抗力，促進人體生長發(fā)育。

6.葡萄

葡萄不僅可以用來做水果，還可以用來做葡萄干或釀酒。葡萄中含有的果酸可以幫助消化，健脾和胃，葡萄中含有的多種維生素和礦物質對提高人體免疫力有很好的作用。葡萄籽也有很強的抗氧化作用。

7.柑橘

柑橘富含維生素B1，維生素B1對神經系統(tǒng)的信號傳遞有重要作用。此外，柑橘類胡蘿卜素的含量遠高于其他秋季水果。這種營養(yǎng)物質在體內可以轉化為維生素A，保護眼睛，提高視力。

8.菠蘿

菠蘿是原產于南美洲的熱帶水果，也是夏季的時令水果。含有菠蘿蛋白，可以幫助消化，促進血液循環(huán)。豐富的維生素B 1還能促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，消除疲勞。

9.獼猴桃

獼猴桃含有多種營養(yǎng)成分，如多種礦物質:鈣、磷、鐵和多種維生素,因此也被稱為“超級水果”，總之對人體有益。另外，我不知道你是否偶爾會有口腔潰瘍。

10.蘋果

蘋果是落葉喬木，對環(huán)境溫度和土壤的適應性很強。它還是一種低熱量、營養(yǎng)豐富的水果，含有蛋白質、有機酸、維生素、膳食纖維、胡蘿卜素等。，種植后第三年開始結果。

上面就是小編為大家介紹的世界水果之王排名前十，這些水果的營養(yǎng)豐富，能補充維生素，增強免疫力，可以在日常中購買來吃。