治療尿頻最好的方法

平時有一些尿頻，但是有人可能會覺得沒有什么，不怎么在意，但是有人可能會比較在意自己，就會比較擔心，覺得這樣對身體不好，但是又不知道怎么辦好，又不知道有什么方法，不過尿頻有人認為很正常，但是有人覺得沒有什么的，但是平時可能會覺得該怎么治療呢？但是有人不知道，那么治療尿頻最好的方法有哪些呢？

治療尿頻最好的方法

1、提肛運動

平時可以做提肛運動，能夠幫助鍛煉盆底肌的張力，有利于幫助控制排尿。就是仰臥床上，用頭部和兩足跟為支點，然后抬高臀部，以及收縮，會陰部肌肉，再放臀部，放松，會陰部肌肉。這樣反復20次，每天早晚各1遍。能夠有助于增強腰、腹和盆腔肌肉，增強這些部位的肌肉，及會陰部括約肌的功能。

2、甩手功

一般尿頻都是因陰盛陽衰，這時候可以練練甩手功。通過手甩、身搖、氣鼓蕩等，這種有節(jié)律的運動，能夠讓手足經(jīng)脈調動起來。就是頭正身直，然后雙手自然下垂，以及兩足分開，和肩同寬，再兩眼平視和自然呼吸。在兩手同時向前、向后甩動，這樣身體也會跟著雙手自然前后擺動。都是有利于治療尿頻的方法，平時可以試試。