孩子個子不高怎么辦 孩子個子不高該怎么做

平時會孩子因為吃東西比較有營養(yǎng)，擔(dān)心就是比同年齡的矮，但是有人會覺得自己不矮呀，怎么會說比他矮呢，一般都是會這樣認(rèn)為，不過有人會認(rèn)為這樣應(yīng)該沒有什么的，可能是營養(yǎng)問題了，但是有人就會覺得莫名其妙，自己也有吃一些營養(yǎng)品的，怎么就會長不高了呢？很多人都不知道怎么辦才好，就會比較緊張，但是平時又不知道怎么辦，那么孩子個子不高怎么辦呢？

孩子個子不高怎么辦

1.適當(dāng)運動

平時可以讓小孩參加一些體育活動，能夠有效地促進(jìn)身體發(fā)育，以及增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)運動能夠幫助刺激生長激素分泌,也能夠幫助促進(jìn)新陳代謝,以及提高食欲。平時合理的運動能夠有助于改善骨骺軟骨細(xì)胞的血液供應(yīng),有利于提高骨骺軟骨的增殖能力。

2、助于長高的運動

一般助于長高，可以選擇一些跳躍、跑步、自由體操、打籃球、跳繩等運動。而一般跑步、跳躍、負(fù)重運動,可以幫助牽拉肌肉和韌帶，能夠幫助刺激骺軟骨增生，而引體向上能夠有助于拉伸脊柱,讓脊柱很好地伸展,幫助脊柱骨的增生;平時在游泳時,可以用力伸展脊柱、以及蹬夾腿的動作的，都是有一定的幫助的。