小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

嬰幼兒在生長發(fā)育的過程中，總會(huì)有那么一段時(shí)間，身體體質(zhì)下降，抵抗力差，從而容易出現(xiàn)多種疾病困擾，因而使得父母非常大頭痛。不過，有不少父母都會(huì)通過飲食、生活習(xí)慣等方面的調(diào)整，為寶寶增強(qiáng)身體免疫，從而達(dá)到非常理想緩解效果。那么，小孩抵抗力差吃什么提高免疫力呢？下面就跟大家一起來看一下吧！

吃什么提高免疫：

1、補(bǔ)鈣食物

孩子抵抗力交叉的時(shí)候，可以通過一些微量元素的補(bǔ)充，為孩子提高身體免疫。而鈣質(zhì)對于人體來說則是比較明顯的一種營養(yǎng)了。一般情況下，適當(dāng)為孩子進(jìn)行補(bǔ)鈣，能夠提高孩子的抵抗力，增強(qiáng)身體內(nèi)循環(huán)，從而達(dá)到非常理想的調(diào)節(jié)效果，增強(qiáng)孩子的免疫力。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體三大營養(yǎng)素之一，是人體必需補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)，對于孩字來說，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白能夠增強(qiáng)孩子自身的抵抗力，同時(shí)促進(jìn)人體各項(xiàng)機(jī)能的運(yùn)作，提高免疫系統(tǒng)的功能，從而有效增強(qiáng)孩子的機(jī)體免疫力。

3、滋補(bǔ)品

實(shí)際上，滋補(bǔ)品并不推薦孩子服用，不過，如果孩子長期處于抵抗力低下的情況，可以通過一些滋補(bǔ)品進(jìn)行補(bǔ)充，不過，選擇滋補(bǔ)品的過程中一定要慎重，避免造成孩子不良反應(yīng)的發(fā)生。

上述幾類食物，對于孩字來說具有比較顯著的免疫增強(qiáng)功效，不過服用的過程一定要注意實(shí)際情況，避免濫用。