眼干眼澀怎么辦

眼干眼澀是因為我們的眼結膜干澀所導致的，所以也被稱為是干眼病，當然這不一定是細菌或者是病毒所引起的，有可能是因為眼睛中的淚腺分泌出來的淚液過少所導致的，所以我們可以通過刺激淚腺分泌眼淚來達到預防眼睛干澀的效果，當然這只是常用的方法之一，那么眼睛干澀還有哪些預防方法呢？下面一起來看看吧。

預防眼睛干澀的方法

1、多眨眼

當我們長時間面對電腦或者手機的時候，我們的精神會保持高度的集中，這個時候我們眨眼的頻率會變低，但是我們可以通過刻意眨眼來達到預防眼睛干澀的效果，眨眼能夠有效地刺激我們的淚腺產(chǎn)生出更多的眼淚，從而達到預防眼干眼澀的效果。

2、注意工作和學習時候的姿勢

如果我們看電腦或者看書的時候姿勢不正確，也很容易造成我們出現(xiàn)視力疲勞，眼干眼澀等方面的癥狀。首先我就是一定要坐直，然后視線與電腦屏幕最好保持在同一水平線上，這樣不僅可以讓頸部的肌肉得到放松，還可以預防眼干眼澀。

3、每天堅持做眼保健操

學生時代一般都會做眼保健操，其實我們出來工作以后也可以堅持做眼保健操，眼保健操能夠按摩我們眼部的穴位和刺激，讓眼睛的肌肉能夠得到放松，刺激穴位則能夠有效地讓淚腺分泌出眼淚滋潤我們的眼睛的晶狀體。

4、注意眼部衛(wèi)生

很多人喜歡在視力疲勞的時候用手去搓眼睛，這是一個錯誤的方法，因為手上有大量的細菌，如果在不洗手的情況下就去搓眼睛，就很容易造成我們的眼睛受到病菌的感染，這樣也會導致眼干眼澀。