眼干眼澀怎么辦

眼干眼澀是因?yàn)槲覀兊难劢Y(jié)膜干澀所導(dǎo)致的，所以也被稱為是干眼病，當(dāng)然這不一定是細(xì)菌或者是病毒所引起的，有可能是因?yàn)檠劬χ械臏I腺分泌出來的淚液過少所導(dǎo)致的，所以我們可以通過刺激淚腺分泌眼淚來達(dá)到預(yù)防眼睛干澀的效果，當(dāng)然這只是常用的方法之一，那么眼睛干澀還有哪些預(yù)防方法呢？下面一起來看看吧。

預(yù)防眼睛干澀的方法

1、多眨眼

當(dāng)我們長時(shí)間面對電腦或者手機(jī)的時(shí)候，我們的精神會保持高度的集中，這個(gè)時(shí)候我們眨眼的頻率會變低，但是我們可以通過刻意眨眼來達(dá)到預(yù)防眼睛干澀的效果，眨眼能夠有效地刺激我們的淚腺產(chǎn)生出更多的眼淚，從而達(dá)到預(yù)防眼干眼澀的效果。

2、注意工作和學(xué)習(xí)時(shí)候的姿勢

如果我們看電腦或者看書的時(shí)候姿勢不正確，也很容易造成我們出現(xiàn)視力疲勞，眼干眼澀等方面的癥狀。首先我就是一定要坐直，然后視線與電腦屏幕最好保持在同一水平線上，這樣不僅可以讓頸部的肌肉得到放松，還可以預(yù)防眼干眼澀。

3、每天堅(jiān)持做眼保健操

學(xué)生時(shí)代一般都會做眼保健操，其實(shí)我們出來工作以后也可以堅(jiān)持做眼保健操，眼保健操能夠按摩我們眼部的穴位和刺激，讓眼睛的肌肉能夠得到放松，刺激穴位則能夠有效地讓淚腺分泌出眼淚滋潤我們的眼睛的晶狀體。

4、注意眼部衛(wèi)生

很多人喜歡在視力疲勞的時(shí)候用手去搓眼睛，這是一個(gè)錯誤的方法，因?yàn)槭稚嫌写罅康募?xì)菌，如果在不洗手的情況下就去搓眼睛，就很容易造成我們的眼睛受到病菌的感染，這樣也會導(dǎo)致眼干眼澀。