補血很多人第一時間想到的可能會使老人，也有可能是生理期的女性，但是很難讓人想象的是，兒童也是補血的需求人群之一。這是由于兒童本身在成長發(fā)育的高速時段，這個時段對于營養(yǎng)需求很大，如果營養(yǎng)的攝入不足，很容易就會出現(xiàn)血氣不足的情況，因此，兒童也是有補血需求的人群之一。那么，對于兒童來說，補血應(yīng)該吃什么會比較好呢？
兒童補血食物：
1、鐵含量高的食物
對于兒童來說，補血一般不能夠通過藥物或者滋補品的服用來進行補充，而是通過食療的方式來調(diào)理。而鐵質(zhì)作為人體血液中的重要營養(yǎng)素，通過飲食上來補充，對于補血方面同樣能起到非常大的作用。因此，可以多吃瘦肉、動物肝臟等食物，為孩子帶來鐵質(zhì)補充，從而達到理想的補血效果。
2、維生素C含量豐富的蔬果
維生素C又被稱為抗壞血酸，對于人體而言，不僅能夠改善壞血病，還能夠促進人體對鐵質(zhì)的吸收，從而有利于補充血液。因此，孩子如果需要進行補血，那么，多次維生素C含量較高的蔬果，絕對是一個非常不錯的調(diào)理方法。
3、補鐵保健品
市場上有不少為兒童專用的保健品，而這些保健品中，不乏有補鐵的產(chǎn)品，這些產(chǎn)品能夠為兒童帶來豐富的鐵質(zhì)，同時能夠緩解兒童貧血，血氣不足等情況，不過使用保健品還是需要在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用，避免濫用保健品。
