寶寶吃紅棗會上火嗎　　寶寶吃紅棗不會上火

紅棗是我們生活中經(jīng)常會吃到的一種食物，它是新鮮的棗風干或者曬干之后形成的。紅棗顏色鮮艷，味道甜美，又有豐富的營養(yǎng)成分，對我們的身體有很好的滋補作用，老少皆宜，受到大家的喜愛。

寶寶吃紅棗會上火嗎

紅棗含有豐富的維生素B能夠促進我們?nèi)祟惼は卵貉h(huán)，讓我們的皮膚和毛發(fā)看起來更加有光澤和彈性，還有一定的撫平褶皺的功效。除了維生素B，紅棗的維生素C含量也是比較高的 甚至高于其他的水果，它有很好的抗氧化作用，可以防止黑色素沉積，換句話說就是有美白的功效。

紅棗還可以降身體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，這樣就可以患上膽結(jié)石的風險。紅棗中還有鈣和鐵這倆種微量元素，能夠補鈣和補血，對老年人的骨質(zhì)疏松有很好的治療作用，對女性的滋補作用也比較明顯。

值得一提的是，紅棗中還有蘆丁，它可以軟化血管，從而降低血壓，所以高血壓患者可以多吃紅棗。很多人可能覺得紅棗的含糖量比較高寶寶是不是吃多了就會容易上火，其實這是不必擔心的，紅棗的含糖量比較有限，年紀小的寶寶只要適量吃都不會上火的。