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改善視力的方法

發(fā)布時(shí)間：2018-05-31 10:33:22

我們身體中的器官就像是機(jī)器中的零部件，長(zhǎng)時(shí)間使用或者是長(zhǎng)時(shí)間不使用都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛病，眼睛嘛一般都不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不使用，只會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期過(guò)度使用的情況，長(zhǎng)期過(guò)度使用眼睛不僅會(huì)影響我們的眼睛還會(huì)影響到我們眼部的肌肉，這也是很多人出現(xiàn)近視的原因之一。下面就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)改善視力的方法吧。

 

 改善視力

 

改善視力的方法

 

1、無(wú)論什么時(shí)候，都應(yīng)該盡量避免過(guò)度用眼

 

一般來(lái)說(shuō)每次用眼一個(gè)小時(shí)之后就應(yīng)該讓我們的眼睛休息十分鐘左右，最長(zhǎng)也不能夠超過(guò)三個(gè)小時(shí)。在眾多緩解視力疲勞的方法當(dāng)中，閉目養(yǎng)神是最直接有效的緩解視力疲勞的方式。我們?cè)陂]眼的過(guò)程中能夠讓我們的晶狀體充分地浸潤(rùn)到淚腺當(dāng)中，從而吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)成分。

 

2、觀察遠(yuǎn)近不同的事物來(lái)緩解視力疲勞

 

我們的工作的時(shí)候一般都是一直注視著一個(gè)點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候的晶狀體也就保持著一種狀態(tài)，觀察遠(yuǎn)近不同的事物能夠有效地緩解晶狀體的疲勞，提高了晶狀體和鞏膜的韌性，在緩解視力疲勞方面發(fā)揮著重要的功效。

 

3、假性近視要及早治療

 

很多人在青少年時(shí)期就患上了近視，這個(gè)時(shí)期患上近視一般都是假性的近視，假性近視其實(shí)是可以修復(fù)的，我們只需要多讓眼睛休息，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效地治療即可。

 

4、按摩眼部的肌肉

 

當(dāng)我們出現(xiàn)視力疲勞的時(shí)候，眼部的筋肉也會(huì)出現(xiàn)疲勞，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的用眼也會(huì)讓我們眼部的肌肉保持在一個(gè)高度緊張的狀態(tài)，通過(guò)按摩眼部的肌肉能夠很好地緩解眼部的疲勞。


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