視力下降怎么辦 緩解視力下降的辦法

視力下降怎么辦呢？很多人在生活當中用眼過度容易導(dǎo)致視力下降，或者是在日常不注意用眼習慣容易導(dǎo)致視力受影響，那視力下降其實會影響到日常的生活，所以說我們就需要去掌握一些小技巧。

視力下降怎么辦

要注意工作環(huán)境，電腦室內(nèi)光線要比較充足，不能過亮或者是過暗，盡量避免陽光直射在屏幕上造成的干擾，而且要定期清除室內(nèi)的垃圾以及粉塵，衛(wèi)生物，清理的時候要用濕布，拖把等做好清理，對空氣過濾器也要進行消毒處理，盡量的調(diào)節(jié)風量。

注意勞逸結(jié)合，一般來說，如果長時間的工作的話，一個小時要注意休息十分鐘左右，而且要進行室外的勞動，比如說在室內(nèi)進行工作以后，眼睛長時間受累，那么這個時候需要去戶外走走看看遠方，把視野投的廣闊一點，視線開放也有利于眼睛的保護，同時對于身體，脊柱，骨骼等也是有好處的。

要養(yǎng)成良好的用眼習慣，而且在生活當中可以多吃一些比較有營養(yǎng)的食物，比如說胡蘿卜或者是海帶等，食物當中含有的維生素A相對是比較豐富的，可以很好的給身體提供保養(yǎng)。

視力下降就要從飲食上做調(diào)整，當然也要從日常用眼習慣上去作息調(diào)整，只有互相配合了，眼睛的視力才能夠得到好的恢復(fù)。