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視力下降怎么辦 緩解視力下降的辦法

發(fā)布時間：2019-12-08 18:18:04

視力下降怎么辦呢？很多人在生活當(dāng)中用眼過度容易導(dǎo)致視力下降，或者是在日常不注意用眼習(xí)慣容易導(dǎo)致視力受影響，那視力下降其實(shí)會影響到日常的生活，所以說我們就需要去掌握一些小技巧。


視力下降怎么???


視力下降怎么辦


要注意工作環(huán)境，電腦室內(nèi)光線要比較充足，不能過亮或者是過暗，盡量避免陽光直射在屏幕上造成的干擾，而且要定期清除室內(nèi)的垃圾以及粉塵，衛(wèi)生物，清理的時候要用濕布，拖把等做好清理，對空氣過濾器也要進(jìn)行消毒處理，盡量的調(diào)節(jié)風(fēng)量。


注意勞逸結(jié)合，一般來說，如果長時間的工作的話，一個小時要注意休息十分鐘左右，而且要進(jìn)行室外的勞動，比如說在室內(nèi)進(jìn)行工作以后，眼睛長時間受累，那么這個時候需要去戶外走走看看遠(yuǎn)方，把視野投的廣闊一點(diǎn)，視線開放也有利于眼睛的保護(hù)，同時對于身體，脊柱，骨骼等也是有好處的。


要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，而且在生活當(dāng)中可以多吃一些比較有營養(yǎng)的食物，比如說胡蘿卜或者是海帶等，食物當(dāng)中含有的維生素A相對是比較豐富的，可以很好的給身體提供保養(yǎng)。


視力下降就要從飲食上做調(diào)整，當(dāng)然也要從日常用眼習(xí)慣上去作息調(diào)整，只有互相配合了，眼睛的視力才能夠得到好的恢復(fù)。

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