香蕉的好處 香蕉的作用

在諸多的水果中，小編覺(jué)得香蕉是具有著高性價(jià)比特質(zhì)的其中之一，什么意思呢？它的價(jià)格比較便宜，而且吃香蕉的好處很多，如果能夠堅(jiān)持吃香蕉的話，能有效對(duì)抗很多方面的問(wèn)題。

香蕉的好處

第一，香蕉能夠很好緩解經(jīng)期前綜合癥，香蕉有著比較豐富的維生素b6，它能有效刺激人體分泌足夠的神經(jīng)傳遞素，所以就能有效緩解經(jīng)期前多種癥狀，比如說(shuō)有的人在來(lái)月經(jīng)之前會(huì)出現(xiàn)胃痛、頭痛、肚子痛等等，這些癥狀都能因?yàn)槌韵憬兜玫揭欢ǖ木徑?。第二，它能調(diào)節(jié)人體的血壓值，我們知道，人體的血壓是由鈉離子來(lái)直接決定的，而鈉離子和鉀離子之間呈現(xiàn)出拮抗關(guān)系，香蕉中的鉀離子含量比較豐富，所以多吃香蕉能有效補(bǔ)充鉀離子，更好的調(diào)節(jié)人體的血壓狀態(tài)。第三，它可對(duì)抗抑郁癥。在香蕉中有著比較豐富的色氨酸，它能讓人體內(nèi)血清素的清除過(guò)程變得比較快速，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的論證，堅(jiān)持每天一根香蕉能讓人體的情緒變得比較愉悅。

通過(guò)分析大家也都明白了吃香蕉的好處體現(xiàn)在哪一些方面，就是因?yàn)樗暮锰幎喽?，所以建議大家在平時(shí)可以適當(dāng)攝入。