怎么預防白發(fā) 首先要補充肝腎等器官

怎么預防白發(fā)其實也要因人而異，感覺按體質(zhì)調(diào)養(yǎng)這個詞兒都要被我講爛了。但我還是要說。造成白發(fā)的原因有先天和后天之分。有些人是遺傳因素，有些人是后天某些疾病引發(fā)的，原因復雜多樣，改善起來也方法很多。在中醫(yī)來講，發(fā)為血之余，而肝藏血；腎，其華在發(fā)?？梢钥闯?，頭發(fā)的問題，大都跟肝、腎兩個臟器相關(guān)。肝腎同源，調(diào)理起來也是有相輔相成的效果的。

怎么預防白發(fā)

首先要補充肝腎等器官。平時可以炒熟黑豆當小零食吃，或者常備黑芝麻，配飯配粥配饃，美味又健康，堅持吃，效果是潤物細無聲的。其次來說需要我們保持一個良好的心態(tài)。怒傷肝，恐傷腎。不利的情緒對我們身體的影響其實是不可忽視的，經(jīng)常生氣會導致肝氣瘀滯，氣瘀則血不行，頭發(fā)不能正常得血榮潤，時間久了就會干枯變白。最后我們需要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，大家肯定聽過晚上11點最好入睡的養(yǎng)生法則，晚上11點到凌晨1點是膽經(jīng)當時，凌晨1點到凌晨3點是肝經(jīng)當時，肝膽互為表里，這個時間段，是身體修養(yǎng)，肝膽歸經(jīng)的時間，所以有一個愉快深度的睡眠，是最不花錢的養(yǎng)生大法了。只有這樣才能解決怎么預防白發(fā)的問題。