吃什么排毒 排毒的方法

我們都知道，我們的身體里多多少少都會(huì)有一些毒素，但是這些毒素都會(huì)隨著一些身體里的新陳代謝活動(dòng)排解出我們的體內(nèi)，如果體內(nèi)的毒素殘留過(guò)多對(duì)于身體的健康是有很多影響的，那么吃什么排毒比較好呢？

吃什么排毒

1、海帶：我們平時(shí)吃海帶的機(jī)會(huì)并不多，但是海帶含有的營(yíng)養(yǎng)成分是很豐富的，比如它含有的蛋白質(zhì)中，一共包含了8中氨基酸的成分，而且海帶是海產(chǎn)品，所以含有豐富的碘，而人體攝入了這些碘后，，能夠促進(jìn)體內(nèi)的一些炎癥滲出物的排解，對(duì)于血壓的降低、體內(nèi)毒素的排解有很好的控制和促進(jìn)的作用。

2、黃瓜：黃瓜是我們常見(jiàn)的一種蔬菜，含有很多豐富的物質(zhì)成分，比如蛋白質(zhì)、維生素C等，這些物質(zhì)對(duì)于體內(nèi)的排毒養(yǎng)顏有著很不錯(cuò)的作用。也有很多人會(huì)用黃瓜切片來(lái)進(jìn)行臉部的美容保濕，所以黃瓜對(duì)于排毒是很有用的。

3、綠豆：我們?cè)谙奶斓臅r(shí)候常常會(huì)喜歡喝一些綠豆湯，有很好的清熱下火的功效，但其實(shí)綠豆對(duì)于排解毒素也有不錯(cuò)的作用，因?yàn)榫G豆含有風(fēng)度的維生素B和蛋白質(zhì)等成分，能夠促進(jìn)體內(nèi)毒素的排解，恢復(fù)身體各項(xiàng)機(jī)能的正常新陳代謝，所以平時(shí)經(jīng)常喝一些綠豆湯對(duì)于毒素的排解很有作用。

4、荔枝：荔枝是我們常見(jiàn)的一種水果，但是常吃會(huì)很容易上火，但即使這樣，荔枝的功效也不可否認(rèn)，因?yàn)樗胸S富的果膠、游離氨基酸等元素，對(duì)于補(bǔ)腎、體內(nèi)毒素的排解都有著很好的功效，而且吃荔枝對(duì)于肌膚也有很好的保護(hù)作用，能夠很好地幫助身體進(jìn)行排毒，達(dá)到養(yǎng)顏的效果，但是也不能多吃。