吃什么食物養(yǎng)胃 吃什么食物對(duì)養(yǎng)胃最有效

作息時(shí)間不定，工作忙碌，越來(lái)越多人染上胃病，因此很多人都會(huì)問(wèn)怎么辦呢，胃在人體中其重大作用，每天的飲食決定了人們是否能有一顆健康的胃，那么吃什么食物養(yǎng)胃比較好，什么食物養(yǎng)胃最有效呢？小編為你盤點(diǎn)養(yǎng)胃什么食物可以拯救你的胃！

吃什么食物養(yǎng)胃

說(shuō)到養(yǎng)胃，粥是我們養(yǎng)胃人士的首選，在中國(guó)五千年的歷史中，粥伴隨著中國(guó)發(fā)展流傳至今，它的功能不僅是食用，在古代，就已與“藥用”融合。傳說(shuō)《寶鑒》一書中記載一人病重，不愿服藥，醫(yī)生便讓他日日只食用粟粥，不食用其他食物，沒(méi)想到一月之后，病便大好，因?yàn)橹嘀袦匮a(bǔ)，清淡且富有營(yíng)養(yǎng)，利便又滋養(yǎng)脾胃。

五谷皆能治病，便是從古至今流傳下來(lái)的，以食為補(bǔ)，有胃病之人食用八寶粥最為適宜，八寶粥由多種食材熬制而成，里面含有大量杏仁，花生，赤豆，薏米，含有大量蛋白質(zhì)，都是滋潤(rùn)溫補(bǔ)的好食材，熱量很高，對(duì)腸胃有極大的保護(hù)作用，胃不好的人選擇食用八寶粥，可滋潤(rùn)腸胃，不給腸胃添加負(fù)擔(dān)。

除了粥之外，常飲用牛奶，也有滋養(yǎng)腸胃的作用。牛奶是一種常見飲品，它的主要作用就是通腸胃，補(bǔ)肺胃，且含有極為豐富的礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)成分非常高每晚睡前一瓶，對(duì)身體有很大的好處。雖然說(shuō)牛奶富有營(yíng)養(yǎng)，又溫補(bǔ)，但是專家還是建議腹瀉的人們不適宜過(guò)量飲用哦！

所以，到底胃痛的人吃什么最養(yǎng)胃呢，吃什么養(yǎng)胃最有效呢，總的來(lái)說(shuō)，喝粥有百利而無(wú)一害，溫補(bǔ)腸胃，滋養(yǎng)脾胃，每天晚上一小碗，輔助睡前溫牛奶一瓶，相信腸胃會(huì)越來(lái)越好，身體也會(huì)越來(lái)越健康的！