久坐的危害 久坐對心臟不好

現(xiàn)在很多職業(yè)都是坐在辦公室辦事，通常忙起來，一坐就是一整天。一整天下來，運動的時間除了上廁所幾乎為零，那大家知道久坐的危害嗎？下面我們?nèi)チ私庖幌掳?！從而更好的去改變它?br />

久坐的危害

1、久坐對心臟不好

人在長時間保持坐的姿勢不動的情況下，血循環(huán)變慢，導致血管里的脂肪和一些多余的東西留在里面，使得血流通道變小、逐漸堵塞等，有可能會引發(fā)心腦血管這方面的病情。

2、久坐對骨骼不好

長時間坐著不活動令骨骼脆弱化，容易引起腰部頸椎突出等問題。

3、久坐對腦不好

人長時間坐著不起來運動容易傷腦，因為久坐使血液流動慢下來，容易腦子血量不足，對大腦不利，一般會有反應不靈活、疲憊渾身無力、記性不好等問題。長期這樣下來，不利于身體健康，無形中提高得老年癡呆癥的幾率等。

4、久坐對胃不好

長時間坐著使腸胃運動變慢，消化力隨之下降，容易使得食物在腸道里消化不良堆積，導致排便不通暢、肚子漲等問題。

5、久坐對保持身材不好

因為人平時長時間坐著會使得脂肪在體內(nèi)堆積，難消耗掉，久而久之身材變胖，特別是肚子那里，容易有一圈圈的肚腩，影響體形的美觀。

久坐的危害有很多，坐辦公室的人平時就算怎么忙也好，都要抽點時間去運動，身體健康最重要，其次才是賺錢。