維生素c有什么作用 維生素c的作用

大家都知道的是在一些新鮮的水果當中含有豐富的維生素c，獼猴桃就是非常典型的一種。人們多多的補充維生素c對身體健康非常有好處，那么維生素c有什么作用呢。

維生素c有什么作用

如果人們經(jīng)常補充維生素c是能夠起到增強身體抵抗力的作用。維生素c參與人體的代謝，而且還能夠提高人體的應(yīng)激性。對于經(jīng)常生病或者是皮膚非常敏感的朋友們來講多補充維生素c也非常有必要。

其實，在很多的化妝品中往往也添加了維生素c，很多女性在備孕的時候也會被要求服用維生素c。其實，在很多的食物當中也含有大量的維生素c，櫻桃就是非常典型的一種。在柚子和檸檬當中維生素c的含量也比較豐富，但需要特別注意的是維生素c如果過量補充，那么也容易影響人們的身體健康。所以大家在補充的時候一定要適量。

維生素c有什么作用呢，從文章中可以看出人們適量補充維生素c能夠增強身體的應(yīng)激性，如果人們的體質(zhì)非常敏感，那么適量的補充維生素c對身體健康也是非常有好處的。在很多的食物當中，維生素c含量非常豐富，獼猴桃就是非常典型的一種。