頭發(fā)真的很重要，所謂發(fā)型決定了一個人的氣質，但是如果發(fā)量稀缺，做什么發(fā)型都出不來那種自己想要的理想效果，那可怎么辦呢？
頭發(fā)稀少怎么辦
頭發(fā)是我們身體的一部分，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，如果我們身體的膠原蛋白流失，頭發(fā)更是難以吸收到膠原蛋白，這還怎么長頭發(fā)呢？很多人對于膠原蛋白了解很少，只知道膠原蛋白只會對面部肌膚和氣色產(chǎn)生一些影響，實際上對于發(fā)量的多少也產(chǎn)生了很大的影響，要補充膠原蛋白，那我們平時在飲食上就要多注意，吃多一點富含膠原蛋白的食物，豬蹄，含有很豐富的膠原蛋白，吃多一點豬蹄可以幫助補充身體的膠原蛋白，也可以達到美容的效果，所以很多女性喜歡吃豬蹄，實際上，它還可以補充發(fā)量。多吃一些牛肉也可以補充膠原蛋白，牛肉富含彈性，還有一些筋狀物，這些筋狀物中就含有很豐富的膠原蛋白。
常說芝麻全身都是寶，補腎補氣血，強身健體，還可以增發(fā)黑發(fā)，多吃芝麻對于發(fā)量稀少很有效果，加點蜂蜜一同食用效果更佳。
頭發(fā)的發(fā)量的多少，顏色的光澤都會反映出一些我們的身體問題，如果是因為腎虛而脫發(fā)，導致發(fā)量稀少，那就需要從腎下功夫，先把腎臟的毛病治好，多吃牛肉羊肉，強身健體，補腎補氣，可以服用六味地黃丸，由于腎不好，作息時間應更應當注意，要規(guī)律，早睡早起，避免熬夜喝酒，喝酒傷身，能不喝就別喝，熬夜多了也會導致脫發(fā)，飲食最好不要吃辛辣刺激的食物。
我們每個人都希望自己擁有一頭濃密的頭發(fā)，那就應當好好照料它，多多關注它，多吃溢補有營養(yǎng)的食物，營養(yǎng)充足了頭發(fā)就會更加強勁，充滿活力，新發(fā)也會越長越多。
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