維生素c含量高的食物 維生素c含量高的食物有什么

vc是對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)有著非常重要的保健價(jià)值，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有著非常多的功效，在日常生活當(dāng)中含有維C的食物也比較多，我們來(lái)看一下維生素C含量高的食物有哪些。

維生素c含量高的食物

1、獼猴桃
獼猴桃是一種含有維生素C比較豐富的水果，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有著非常好的功效，它能夠幫助保養(yǎng)皮膚，預(yù)防一些皮膚疾病，而且對(duì)于抗氧化和防衰老多久非常多的好處，在夏天不僅能夠幫助預(yù)防一些斑點(diǎn)的產(chǎn)生，對(duì)于美白也是具有比較好的功效。

2、草莓
草莓當(dāng)中含有的維生素C的成分也非常的豐富，它對(duì)于我們皮膚來(lái)說(shuō)是比較好的保健作用，它能夠幫助保持光潔和彈性，而且草莓當(dāng)中含有的一些活性的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于我們?nèi)梭w細(xì)胞來(lái)說(shuō)，能夠提高細(xì)胞的對(duì)于疾病和癌癥的抵抗能力。

3、橙子
橙子當(dāng)中含有的維生素非常的豐富，尤其是維生素C的含量，它對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，對(duì)于皮膚的保健有著非常好的功效與價(jià)值，它能夠幫助調(diào)理皮膚的肌底，滋養(yǎng)皮膚的細(xì)胞，能夠幫助保持皮膚的光滑細(xì)嫩。

維生素C含量高的食物有很多，不僅包括很多的水果，其實(shí)在很多蔬菜當(dāng)中也含有比較多的維生素C，所以說(shuō)在生活當(dāng)中多吃一些瓜果蔬菜對(duì)維生素的補(bǔ)充，有非常好的作用功效的。