孕婦高血糖怎么辦 孕婦高血糖如何改善

一般孕婦在懷孕的時候，空腹時去測血糖，正常值是3.1到5.2之間。如果高于這個數(shù)字，血糖就屬于偏高，而血糖偏高對孕婦和胎兒都有很大的影響，所以要非常注意，及時采取適當?shù)姆绞綄⒀墙迪聛怼Ｄ敲聪旅嫖覀兙蛠砹私庖幌略袐D高血糖怎么辦？

孕婦高血糖怎么辦

如果血糖偏高，可以通過做適度的運動來降低血糖。因為運動可以促進胰島素的分泌，這樣能夠有效幫助降血糖，不過運動僅限于小幅度的動作就可以了。平時孕婦在血糖比較高的時候，可以參加一些室外的活動。但是一定要注意，不能進行劇烈的運動?？梢赃x擇散步、孕婦體操、孕婦瑜伽等。但是每次運動的時間最好是30到60分鐘。一般運動到身體微微發(fā)熱，出汗就可以。

其次，在飲食上也要非常注意，最好是少量多餐，而且要少吃肉類，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。但是含糖分過多的水果，最好少吃?？梢远喑砸恍┣鄄?，南瓜，胡蘿卜等等植物纖維含量高的食物，這些對降血糖有很好的幫助。

還有避免高糖的飲食。盡量不要喝含有巧克力，白糖，麥芽糖，蜂蜜，冰糖等等的飲料，最好甜食也不要吃，可以堅持每天喝兩杯牛奶。因為牛奶對身體補充鈣質(zhì)非常好。而且在適當?shù)臅r候還要增加蛋白質(zhì)。因為孕婦在血糖升高的時候會導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解量的增加，導(dǎo)致身體缺乏蛋白質(zhì)，所以要多補充蛋白質(zhì)。