懷孕吃什么 懷孕吃什么最好

一般對于懷孕，在一些吃的方面，就會(huì)比較注意，但是有人會(huì)就可能沒有什么關(guān)系，一般會(huì)有人不知道懷孕吃什么，孕婦覺得沒有什么的，沒有什么不可能吃的，可是有人一般會(huì)怕吃了，會(huì)影響胎兒，一般會(huì)比較小心，不過有人是真的會(huì)沒有什么顧忌的，就會(huì)聽別人的話，說吃什么都沒有關(guān)系的，就會(huì)有這樣的想法，一些不懂的人就會(huì)覺得是對的，那么懷孕吃什么呢？

懷孕吃什么

1.要是在懷孕早期，有些孕婦就會(huì)有嘔吐，惡心等妊娠反應(yīng)，就會(huì)有食欲變好。這時(shí)候不少孕婦就會(huì)擔(dān)心不吃東西，會(huì)影響胎兒發(fā)育，就會(huì)強(qiáng)迫自己吃，這樣是沒有必要的。

2.一般在懷孕的前3個(gè)月，這時(shí)候的胎兒發(fā)育緩慢，而在營養(yǎng)補(bǔ)充上沒有怎么講究。在飲食方面可以清淡口味就好，把每日飲食變?yōu)樯倭慷嗖?，而且每天另外吃二三次輔食，不過輔食量不要太多。要是早孕反應(yīng)嚴(yán)重在早上，可以選擇吃一些烤面包等食物。

3.在懷孕的時(shí)候，可以多補(bǔ)充維生素C，以及多吃一些菠菜、獼猴桃等蔬菜水果。都是有一定的幫助的。