掉頭發(fā)怎么回事 掉頭發(fā)怎么辦

相信大家都希望自己能夠擁有一頭濃密的頭發(fā)吧，因為現(xiàn)在有不少人被掉發(fā)脫發(fā)困擾著，現(xiàn)在脫發(fā)的年紀(jì)也是越來越年輕化了，早上梳頭或者晚上洗頭掉的一撮撮頭發(fā)真的讓人很害怕，那么掉頭發(fā)怎么回事呢？我們一起來看看吧。

掉頭發(fā)怎么回事

引起掉頭研發(fā)的原因有很多，有些是因為遺傳性，遺傳性可能很難去改變和避免，但是大多數(shù)是因為個人生活習(xí)慣造成的，比如說熬夜、染發(fā)燙發(fā)、壓力過大、飲食不均衡等，另外，就像有些動物會換毛換皮一樣，頭發(fā)其實也有一個自然脫落和生長的周期，這種屬于生理性掉發(fā)。掉發(fā)和精神緊方面的壓力主要是因為，在精神上受到刺激的時候影響了頭發(fā)養(yǎng)分的供應(yīng)。當(dāng)身體虛弱的時候會引起血氣不足，氣血不足的話會導(dǎo)致營養(yǎng)的吸收能力變差，營養(yǎng)吸收能力不好也是會影響到頭發(fā)從而引起頭發(fā)掉落的。

所以我們在營養(yǎng)上可以多補充一些富含鐵、鋅等微量元素的食物，這些微量元素攝入不足的話可能會會導(dǎo)致頭發(fā)掉落、發(fā)質(zhì)變差等問題，所以當(dāng)覺得自己在掉頭發(fā)的時候可以多吃一些動物內(nèi)臟、海鮮、精肉、堅果等食物，富含維生素A、B、D的食物對于頭發(fā)的維護也是很有幫助的，另外也要改正偏食的不良習(xí)慣，少吃油膩、辛辣等刺激性的食物少喝酒抽煙。

對于掉頭發(fā)，還要注意保持頭發(fā)的干凈清潔，養(yǎng)成勤洗頭的好習(xí)慣，一般情況下是2-3天洗一次頭，洗發(fā)水不要選擇那些堿性太強的洗發(fā)水，盡量少或者不要染發(fā)、燙發(fā)等。每天睡前也可以給頭部按摩10分鐘，按摩頭部能夠幫助改善頭皮部的血液循環(huán)，是減少掉頭發(fā)情況的一個好方法。