養(yǎng)發(fā)的十大秘訣招 如何讓頭發(fā)變多變濃密

一頭濃密的秀發(fā)，需要我們細(xì)心的呵護(hù)。當(dāng)下不少人正在面臨著脫發(fā)的煩惱，其中大家都比較擔(dān)心禿頭。因此，盡早學(xué)會(huì)幾招養(yǎng)發(fā)的秘訣，有助于改善脫發(fā)問(wèn)題。下面一起來(lái)看看護(hù)理頭發(fā)有什么比較有用的辦法？

養(yǎng)發(fā)的十大秘訣招 如何讓頭發(fā)變多變濃密

1.保持健康的飲食

堅(jiān)持均衡的飲食，我們既要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，還需要堅(jiān)持多補(bǔ)充鈣物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)發(fā)質(zhì)健康至關(guān)重要。另外，大家應(yīng)當(dāng)減少重油、辛辣等食物的攝入。

2.定期修剪發(fā)梢

修剪發(fā)梢可以去除分叉和受損的發(fā)絲，保持發(fā)梢的健康狀態(tài)。另外，定期修剪分叉和干燥的發(fā)梢，保持頭發(fā)的整潔和健康。一般建議每6-8周修剪一次。

3.避免過(guò)度造型

大家經(jīng)常使用卷發(fā)棒、直發(fā)夾等，過(guò)多使用這些熱力工具會(huì)造成發(fā)絲受損和干燥，應(yīng)盡量減少使用頻率。

4.合適的洗發(fā)產(chǎn)品

養(yǎng)發(fā)最為主要的一點(diǎn)便是選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品，盡量選用溫和無(wú)硅油、無(wú)硫酸鹽的洗發(fā)產(chǎn)品，避免對(duì)頭發(fā)和頭皮造成過(guò)多負(fù)荷。

5.避免頻繁洗頭

夏天脫發(fā)比較愛(ài)出油，因此很多人選擇天天洗頭。其實(shí)，過(guò)度洗頭會(huì)去除頭皮上的天然油脂，導(dǎo)致頭皮干燥，建議根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)情況控制洗發(fā)頻率。

6.使用護(hù)發(fā)素和護(hù)發(fā)精油

一般來(lái)說(shuō)，護(hù)發(fā)離不開(kāi)護(hù)發(fā)素、護(hù)發(fā)精油等產(chǎn)品，建議大家選擇如橄欖油、椰子油或堅(jiān)果油等，每次都涂抹在發(fā)梢，從而滋養(yǎng)和保護(hù)我們的發(fā)絲。

7.按摩頭皮

每次洗頭發(fā)時(shí)，可以用指腹輕輕按摩頭皮有助于促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激頭發(fā)生長(zhǎng)。另外，按摩洗發(fā)后用溫水簡(jiǎn)單沖洗頭發(fā)，有助于封住毛發(fā)的鱗片。

8.避免過(guò)度拉扯

梳頭的時(shí)，減輕力度，避免過(guò)度用力，拉扯我們的頭發(fā)。另外，頻繁地梳洗頭發(fā)會(huì)增加發(fā)絲的斷裂和脫落。

9.少染發(fā)

染發(fā)是一件十分損害頭皮環(huán)境的事情，經(jīng)常染發(fā)使得大量的化學(xué)物質(zhì)污染和破壞頭發(fā)。養(yǎng)護(hù)頭發(fā)第一步便是減少染發(fā)頻率，以免對(duì)頭發(fā)造成傷害。

10.少焦慮

當(dāng)下，生活節(jié)奏快，每個(gè)人的壓力都不小。長(zhǎng)期處于焦慮會(huì)對(duì)身體和頭發(fā)健康產(chǎn)生負(fù)面影響，盡可能減少壓力，保持心情愉快。

以上便是對(duì)養(yǎng)發(fā)秘訣的解答，這十種方法其實(shí)都需要我們相互聯(lián)系、協(xié)調(diào)，共同發(fā)揮功效。另外，養(yǎng)發(fā)需要循序漸進(jìn)，急于求成往往是失敗告終。當(dāng)然，也建議大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少熬夜也可以降低脫發(fā)頻率哦。