草莓外觀猶如心形，同時(shí)味道甜美，受到了消費(fèi)者們的一致喜愛(ài)。但是對(duì)于減肥人士來(lái)講，吃草莓之前會(huì)擔(dān)心草莓熱量高不高這個(gè)問(wèn)題，這時(shí)候就需要了解下草莓的熱量。
草莓熱量高不高
草莓熱量并不是太高，通常每一百克的草莓僅有三十二千卡的熱量，如果自身有減肥瘦身的需求，同樣可以吃草莓，適量吃草莓可以達(dá)到調(diào)節(jié)血壓、調(diào)節(jié)貧血等功效，同時(shí)還具備開(kāi)胃健食的功效。但是草莓內(nèi)含有豐富的糖類(lèi)以及酸類(lèi)成分，如果平時(shí)吃的太多可能會(huì)給腸胃帶來(lái)不適感，所以一定要適量吃草莓。
哪些人不適合吃草莓
雖然草莓口感好、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，屬于一款老少皆宜的水果，但是有些人是不宜吃的。首先包括對(duì)草莓過(guò)敏的人群是不宜吃的，其次無(wú)法耐受草莓的人群也不能吃。另外盡管草莓糖分并不高，但是本身血糖偏高或者是患有糖尿病的人群，最好也不要吃草莓，否則可能不利于血糖的穩(wěn)定。自身腸胃不健康的人群同樣不適合吃草莓，否則會(huì)引發(fā)急性腸炎、糜爛性胃炎等疾病。
如上就是對(duì)于草莓熱量高不高以及哪些人不適合吃草莓的解析。吃草莓的時(shí)候，同時(shí)不宜吃豬排以及地瓜等食物，如果發(fā)現(xiàn)草莓有了變質(zhì)的情況，一定不能繼續(xù)吃。另外，清洗草莓的時(shí)候一定要細(xì)心，可以用鹽水泡一下，畢竟草莓表層可能有農(nóng)藥，如果清洗不干凈容易造成腹瀉。
