草莓是不是減肥水果 草莓需要用鹽水泡嗎

很多人都喜歡吃草莓，草莓是日常生活當(dāng)中比較常見的一種水果，營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的維生素C、維生素A、維生素B以及膳食纖維，吃了以后可以補充身體所需的營養(yǎng)，對身體健康有很大的幫助。那么，草莓是不是減肥水果呢？接著往下看。

草莓是不是減肥水果

業(yè)內(nèi)人士表示，草莓并不是減肥的水果，但是在減肥期間適量的吃一些草莓，對減肥、瘦身是有一定的輔助作用的。草莓屬于低卡路里的水果，膳食纖維非常的豐富，需要大家注意的是，單一的依靠水果來減肥并不科學(xué)，而且草莓的糖含量也比較高，減肥期間不適合多吃草莓，水果營養(yǎng)不均勻，雖然含有豐富的糖分、維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，但也缺乏脂肪、蛋白質(zhì)以及脂溶性維生素，長期吃水果減肥，容易造成營養(yǎng)不良和貧血。

草莓需要用鹽水泡嗎

草莓在吃之前，最好是用鹽水浸泡一下，因為剛買回來的草莓，表面可能會有灰塵、病原微生物、農(nóng)藥等殘留，單純使用清水對草莓進行清洗，可能會導(dǎo)致清潔不徹底，而鹽水具有一定的殺菌作用，使用鹽水浸泡草莓，可以幫助去除草莓表面的殘留物，從而可以降低因飲食不潔誘發(fā)胃、腸炎癥的概率。另外，在日常的生活當(dāng)中，應(yīng)盡量選擇食用新鮮的草莓，這樣才能保證草莓中的營養(yǎng)成分被最大程度的保留。

本文簡單的為大家?guī)砹瞬葺遣皇菧p肥水果以及草莓需要用鹽水泡嗎的內(nèi)容，大家看完了之后，一定會從中有所收獲。