上火吃什么水果 為什么會(huì)上火

生活當(dāng)中，由于工作壓力、經(jīng)常熬夜、經(jīng)常去吃辛辣食物或者是氣溫升高等等，都有可能會(huì)引致上火的情況出現(xiàn)，上火之后，不僅會(huì)有眼部紅腫、口角潰爛、牙痛、咽喉腫痛等不適的情況，還會(huì)影響我們的正常的工作，給生活上帶來(lái)一些不便，那具體的是什么原因?qū)е律匣鸬哪?，上火吃什么水果好呢?br />

上火吃什么水果

上火的話，可以適量的吃一點(diǎn)西瓜，西瓜有清熱、開(kāi)胃、助消化、利尿的效果，但是心力衰竭、水腫的病人建議不要去多吃。

上火還可以吃一些香蕉，香蕉不僅可以幫助穩(wěn)定血壓、通便、潤(rùn)肺生津，以及緩解皮膚變抗癌等效果，空腹食用之后，對(duì)心血管產(chǎn)生的抑制作用。胃功能不好的人群、關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛的人不要食用。

上火的人群還可以多吃一些甘蔗以及蘋(píng)果、梨，對(duì)于緩解便秘有一定的幫助，但是需要注意的是，胃寒脾虛的人群建議不要吃。

上火還可以吃一點(diǎn)橙子，要注意的是在平時(shí)的生活當(dāng)中一定要注意勞逸結(jié)合，飲食方面應(yīng)該多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，多喝水，少吃辛辣的食物，不要抽煙、喝酒等，這些和上火著緊密的聯(lián)系。

為什么會(huì)上火

氣候的原因以及季節(jié)的因素。出現(xiàn)上火的情況有很多，如果氣候干燥的時(shí)候可能也會(huì)引起上火，特別是對(duì)于北方來(lái)說(shuō)，不注意補(bǔ)充水分，很容易會(huì)導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。

不良的飲食習(xí)慣。上火和平時(shí)的飲食也有著很緊密的聯(lián)系，比如過(guò)多的食用辛辣以及肥膩的食品，如果本身就比較容易上火，一定要注意避免食用一些熱性的食物。

精神緊張。平時(shí)生活當(dāng)中如果工作比較繁忙，精神長(zhǎng)期處于比較緊張的狀態(tài)，睡眠不好、經(jīng)常熬夜也會(huì)容易引起上火。

以上是上火吃什么水果的相關(guān)內(nèi)容，大家可以根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇使用去除身體中的火氣哦！