香蕉可以空腹吃嗎 香蕉空腹吃的壞處

香蕉絕對是一種美味的水果，既能夠給身體帶來營養(yǎng)，而且還能夠起到減肥的功效喲，很多的減肥女士都把香蕉當成自己的糧食，但是香蕉可以空腹吃嗎？這個問題大家有沒有想過呢？下面我們就一起來跟著小編了解一下吧。

香蕉可以空腹吃嗎

香蕉的確是非常美味的食物，可是香蕉當中所含有的鎂元素也是比較高的，如果空腹食用香蕉的話，就會使得血液當中的鎂元素急劇的升高，體內(nèi)的鎂元素過多就會影響到心臟的功能和作用。

香蕉可以空腹吃嗎？答案是不能因為空腹吃香蕉的話對于大家的腸道和胃造成很大的負擔(dān)。空腹的時候會影響到腸胃的黏膜正常工作對于身體的健康是非常不利的，并且對于很多中老年朋友來說，空腹吃香蕉還很容易出現(xiàn)心肌梗塞的情況。

香蕉最好是選擇在飯后一個小時吃，不僅可以對于消化功能有幫助，還能夠改善腸胃的環(huán)境，加快了食物的消化，促使腸道的蠕動。對于很多便秘的患者來說，能夠減輕便秘帶來的不適感。

看到這里大家應(yīng)該知道香蕉到底可不可以空腹吃了吧，只有正確的去使用水果才能夠給身體提供營養(yǎng)。