牛奶的作用 牛奶有什么作用

現(xiàn)在有很多家長給孩子安排的早餐就是一杯牛奶一個面包，他們覺得這樣的搭配十分合理，的確，喝牛奶的好處是比較多的，今天小編就跟大家詳細論述一下牛奶的作用。

牛奶的作用

第一，能很有效促進骨骼的成長發(fā)育過程，很好預防骨質(zhì)疏松，我們知道，在牙齒和骨骼中有99%的成分都是鈣質(zhì)，在牛奶中含有著比較豐富的鈣，所以它就能很好對抗牙齒和骨骼的一些疾病問題。第二，它能很好的改善視力，在牛奶中維生素a和維生素b的含量都是比較高的，而這兩種維生素在緩解視力疲勞、預防近視等方面的效果十分突出。第三，在牛奶當中鐵、銅、軟磷脂的含量都比較豐富，所以它能快速補充人體所需要的日常營養(yǎng)素，第四，它可以大大促進睡眠，很多人他們在每天晚上睡覺之前都會來上一杯溫牛奶，為什么？因為通過喝牛奶的方式能讓緊繃的弦徹底放松下來，讓你以更輕松簡單的姿態(tài)進入睡眠過程，在現(xiàn)在人人壓力都比較大的情況下，牛奶所具備的如此作用真心是讓人很歡喜。

通過上面這部分內(nèi)容的分析大家也都明白了，牛奶的作用主要體現(xiàn)在哪一些具體的方面上。