什么水果養(yǎng)胃 什么水果可以養(yǎng)胃

腸胃在我們身體里起著相當(dāng)重要的作用，然而腸胃也最脆弱的器官了，人們一旦飲食不當(dāng)，就容易引起胃病，胃病會(huì)大大的影響我們的正常生活和工作，腸胃不好，就容易吸收不好，人的身體吸收不了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，身體各器官也會(huì)因此出現(xiàn)問(wèn)題，所以養(yǎng)胃的第一步就要從飲食開(kāi)始，吃什么水果對(duì)養(yǎng)胃有幫助呢？

什么水果養(yǎng)胃 

腸胃不好的時(shí)候，生硬的食物是很難消化的，像湯圓、糯米雞這種非常不消化的甜食或者糯米類(lèi)食物就很容易導(dǎo)致胃病不好的人出現(xiàn)嘔吐癥狀，嘔吐是很難受的，尤其是胃不好的人很容易出現(xiàn)習(xí)慣性嘔吐癥狀，一吃就吐，就很容易導(dǎo)致身體吸收不了營(yíng)養(yǎng)，人體本身也會(huì)日漸消瘦。

如果要用水果來(lái)養(yǎng)胃，多數(shù)水果都是偏涼的，偏涼的水果會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，所以要選擇一些溫和些的食物，蘋(píng)果是最好的選擇，不會(huì)像其他水果一樣導(dǎo)致胃部的胃酸增多，所以如果要養(yǎng)胃，生冷辛辣的食物就不要吃了，會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生更加大的刺激，導(dǎo)致腸胃痙攣出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況。

平時(shí)可以吃一些益生菌的乳制品，益生菌可以抑制腸胃中有害菌群的增生，增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化和吸收，維持腸道內(nèi)菌群的平衡，促進(jìn)有害菌的凋亡，平時(shí)胃不好，出現(xiàn)便秘、腹瀉或者消化不良的人群都可以服用益生菌，還可以選擇益生菌酸奶來(lái)調(diào)節(jié)腸胃功能。

如果胃部還總是疼痛，最好多喝溫水和熱水，讓胃部放松，不讓更多的生冷食物對(duì)胃部造成壓力，刺激胃部引起其他疾病，如果只是輕度的胃病，可以多吃溫養(yǎng)的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以吃一些補(bǔ)胃的保健品。