蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來(lái)源,不但能提供消耗的部分能量,還能用來(lái)合成新的組織。成人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的17%,每天都有3%的蛋白質(zhì)參加代謝更新。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女,除了維持組織蛋白質(zhì)更新外,還要合成新的組織。當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)不足時(shí),人的基本生命活動(dòng)就會(huì)受到影響,可導(dǎo)致兒童、青少年生長(zhǎng)遲緩,體重過(guò)輕,智力發(fā)育障礙;成年人出現(xiàn)疲倦,體重減輕,貧血,血漿白蛋白降低,甚至水腫;并可引起婦女月經(jīng)障礙。食用蛋白質(zhì)粉,可有效防止或改善這些癥狀。但是是市面上蛋白粉的品牌和種類繁多,價(jià)格更是五花八門,那么我們應(yīng)該如何選擇適合自己的蛋白粉呢?下面讓我們來(lái)了解一下怎么選擇適合自己的蛋白粉吧。
哪些牌子的蛋白粉好?
1、湯臣倍健蛋白粉:
湯臣倍健牌蛋白質(zhì)粉是一款增強(qiáng)免疫力的保健品。主要成分是大豆分離蛋白、乳清蛋白、大豆磷脂、植脂末。
2、紐崔萊蛋白粉:
以源自先進(jìn)工藝的大豆分離蛋白為主要原料,PDCAAS(蛋白質(zhì)消化率校正氨基酸記分)為1,基本上能被人體完全吸收和利用,具有增強(qiáng)免疫力和緩解體力疲勞的保健功能。
還要挺多好的牌子的蛋白粉,但是那個(gè)牌子的蛋白粉最適合自己,要根據(jù)自己的具體情況來(lái)定的,選澤適合自己的蛋白粉才是最好的。