乳果糖一天喝幾次 乳果糖空腹喝還是飯后

便秘對于很多人而言是很不愉快的體驗，一旦便秘就容易出現(xiàn)各種腸道問題也容易有各種疾病，為此很多人會好奇怎么做才能預(yù)防便秘，這個時候可以選擇乳果糖，這是一種d-半乳糖和果糖組合而成的二糖，它可以降低結(jié)腸內(nèi)的HP值，能促進腸道蠕動，增加滲透壓，可以防止便秘出現(xiàn)，現(xiàn)在我們一起來了解一下乳果糖一天喝幾次。

乳果糖一天喝幾次

關(guān)于乳果糖一天口服幾次的問題，可以直接根據(jù)說明書來安排，一般情況下一天需要口服三次，由于乳果糖的副作用比較少，所以大家可以放心服用，它可以迅速到達結(jié)腸，不會被身體吸收，再由腸道菌群來代謝分解它，可以調(diào)節(jié)腸道的生理功能，對于習慣性便秘有良好的治療作用，當然如果一次服用過大的劑量，也會引起腹脹腹瀉不適方面的問題。

乳果糖空腹喝還是飯后

在喝乳果糖的問題上面很多人還好奇到底是飯前喝好還是飯后好，目前來看是沒有限制的，飯前飯后服用都合適，不過大部分人都會選擇飯后服用，認為這樣可以減少刺激性，確實有一定道理，但如果飯后服用效果不明顯的話，還可以增加一些水果、蔬菜，不要吃辛辣的東西，這有好效果。

乳果糖一天喝幾次，在了解后，我們就知道了一天應(yīng)該喝幾次，建議一天服用3~4次，它可以緩解便秘等相關(guān)問題出現(xiàn)，建立更好的腸道環(huán)境。