玉米粥熱量 玉米粥熱量是多少

我們都知道玉米粥非常適合減肥的人，因?yàn)楹扔衩字嘤泻芎玫臏p肥效果，并且它的口感非常的香甜，很多人都很愛吃。那么玉米粥的熱量是多少呢？下面由我來為大家簡(jiǎn)單介紹一下玉米粥的熱量。

玉米粥熱量

玉米粥的別名有白粥，玉米面粥，它是我們生活中一道很常見的家常菜。一般來說，100克的玉米粥，里面含有的熱量有45大卡，脂肪含量0.43克，纖維素0.73克，碳水化合物9.86克，蛋白質(zhì)含量1.06克。由此看來，玉米粥的熱量并不是很高。


對(duì)于想要減肥的人，玉米粥的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，并且可以增加我們體內(nèi)的粗纖維含量，減肥效果非常明顯。而且玉米粥的價(jià)格是很便宜的，它是一種非常健康又便宜的減肥食品。

多吃玉米粥不僅能夠減肥，還能夠有抗癌的作用。因?yàn)橛衩字嗬锩婧械墓入赘孰奈镔|(zhì)，可與人體的致癌物質(zhì)相結(jié)合，使致癌物質(zhì)失去它的毒性。

而且玉米粥里面的纖維素可以降低我們腸胃里面的物質(zhì)濃度，可有效的減少身體內(nèi)分泌毒素的物質(zhì)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)病率。