上火了吃什么 什么食物消火

現(xiàn)在許多人都喜歡吃一些比較辛辣的食物，但是我們都知道吃辛辣食物的話會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀，那么我們上火了吃什么好呢？下面有我來為大家簡(jiǎn)單介紹一下。

上火了吃什么

1.雪梨，梨是一種比較常見的水果，它還有許多的作用，其中最主要的效果是清熱解毒。也可以降火，我們上火的時(shí)候可以吃雪梨，能夠起到有潤(rùn)肺清燥的作用。當(dāng)我們患有急性咽喉炎，急性氣管炎的時(shí)候，可以多吃梨里降火。

2.橙子，冬天吃橙子，能夠清熱化痰，我們都知道橙子能夠起到健胃消食，止咳平喘，清熱降火的作用。我們上火的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸?，達(dá)到降火的效果。

3.銀耳蓮子湯，常喝銀耳加蓮子有消火的作用，因?yàn)樯徸邮潜容^溫和的，能夠很好的起到解毒的效果。多喝銀耳蓮子湯，既能美容養(yǎng)顏，又能降低我們的火氣。

4.西瓜，夏天許多人都喜歡吃西瓜，它可以很好的降火。因?yàn)槲鞴侠锩娌缓?，涼爽可口。我們夏天時(shí)放在冰箱里面冰凍再吃西瓜的話，可以對(duì)上火的情況能夠有很好的緩解。