血糖高吃什么水果 血糖高可以吃什么水果

高血糖的人群在生活當(dāng)中是具有十分多的飲食注意的，而水果它又是一種口感很好，富含膳食纖維的食物，那么我們來(lái)看一下血糖高，吃什么水果呢。

血糖高吃什么水果

1、菠蘿
菠蘿是一種比較好的選擇，菠蘿的果糖比較少，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)比較好，而且它含有的果膠對(duì)于調(diào)節(jié)胰島素的分泌，降低血糖也有很好的作用與功效。

2、獼猴桃
獼猴桃它的升糖指數(shù)是很低的，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)不會(huì)造成血糖的上升，而且獼猴桃當(dāng)中幾乎不含有脂肪，同時(shí)它的膳食纖維素以及維生素含量也比較高，而且獼猴桃當(dāng)中含有的一些天然物質(zhì)，對(duì)于改善人體的糖代謝有著很好的作用，對(duì)于預(yù)防一些糖尿病的血管病變以及感染性的疾病都有著很好的作用。

3、橘子
橘子當(dāng)中含有的維C是非常的豐富的，而且維C它對(duì)于人體來(lái)說(shuō)還能夠幫助改善身體的糖代謝，又可以充分的提高人體的免疫能力，而且橘子上他的橘絡(luò)，這上面含有的膳食纖維是比較豐富的，可以幫助保健腸胃來(lái)延緩血糖升高的速度，所以說(shuō)很適合這種糖友去吃的一種水果。

血糖高吃什么水果，其實(shí)小編推薦的以上這些水果都是可以吃的，而且在水果當(dāng)中除了這些還有很多其他的水果，比如山楂，草莓，柚子等，所以在生活當(dāng)中可以更多的去了解一下相關(guān)的知識(shí)。